Видео

Zdecydowanie powinni być dobrze wykwalifikowani detetycy w placówkach i super kontent ❤

Padła w serialu jedna dobra sztuczka dla nielubiących kaszy rodzaju wszelkiego tzn. Bulion (można też dodać włoszczyznę suszoną). Sama problemu z wagą nie miałam, ale całe życie kaszy nienawidziłam, nie przechodziła mi przez gardło w żadnej formie, bo jednak sosy to było za mało 🥲

One sa okropne

Cieszę się, ze wśród wszechobecnej głupoty i patologii promowanej w internecie, znalazłam taką fajną, inteligentną osobę, która wie o czym mówi i widać, ze czerpie satysfakcję ze swojego zawodu. Super jesteś Martyna, leci sub! 😘

Cebula <3 najlepsza część bycia chorym to syropek z cebuli

To szukaj dalej

25 minut takie ciastko w piekarniku. 😮grzanie całego piekarnika dla takiego czegoś 😢

martynaszpaczek.pl/wyzwanie-wrzesniowe/ Dołącz do Wyzwania: zdrowsze nawyki w 30 dni 🧡 ostatnia szansa

Wolę samo surowe mango

to jogurt grecki jest niezdrowy? pytam bo czesto jem

Należę do teamu mydlana kolendra ! Chciałabym ją lubić, ale no nie mogę haha

Wszystko fajnie ale wy tylko skupiacie się na redukcji kalorycznej posegregujmy to na makro wyrzucamy węgle na niski poziom bialko tłuszcz zostaje i gwarantuje minus 40 w pół roku nie rozumiem co w jajkach jest złego

@MartynaSzpaczekD a co jeśli chce zredukować masę ciała ale kiedy redukuje to jestem często głodna co później wiąże się z objadaniem i tak w kółko? Wody nie lubię, zastępuje tym napojami zero ale po czasie znowu wraca objadanie. Dodam, że często jem z nudów i na zasadzie wszystko albo nic. Co zrobić?😕

Dieta dr Dabrowskiej ,a raczej post ,to oczyszczanie irganizmu a przy okazji spadek wagi,to wspanialy sposob oczszczenia organizmu,po niej stosujemy dopiero diete zdrowego zywienia !😂

Mozna taka owsianke z budyniem przechowac w lodówce dwa dni?

martynaszpaczek.pl/wyzwanie-wrzesniowe/

Jakiś robot cię chyba tu zastąpił 😅 🤖

Zgłaszam sie

Ja się nie dziele nawet duża blacha 😂

Ładna fryzurka pasuje ci

martynaszpaczek.pl/wyzwanie-wrzesniowe/

A ja jem owsiankę i mnóstwo innych zdrowych posiłków, bo lubię, ale jem też czipsy, żelki czy pizzę. Nie ma w tym nic złego, wszystko jest dla ludzi. Nie popadajmy ze skrajności w skrajność. Jedzmy zdrowo, ale pozwalajmy sobie na drobne przyjemności.

Mam pytanie co to ten proszek w 15 sekundzie

Czy kasza ma inne zalety po za blonnikem?

Gdzie wartości?🤔

Chyba zapomniałaś o tych wartościach odżywczych i o przypięciu komentarza a przynajmniej ja ich nie widzę. Pozdrawiam.

Makaron gotuje się w 10 min, lepiej zrobić świeży

A ja leciaam na owsiankach przez peawie caly rok, a najbardziej to w sumie smakujw mi zwykla na mleku....mniam

Pierw sama się naucz , a później nauczaj innych, samej wody się nie pije zwłaszcza z plastiku, sama woda nie nawadnia

Ten omlet wogole rośnie cos na tym twarogu bez proszku do pieczenia???

Wyglada kusząco 😊Jakiego rodzaju płatki ?

No to może Panią zaskoczę bo moje PPM jest 1138. Post przerywany 17 x 7. 1200 kcal na dzień. Waga 50 kg , schudłam 42 kg .Nie chodzę głodna. Pozdrawiam

No 18% tłuszczu to karkowka ma mniej

Ten mikrofon na widelcu....😂. Pozdrawiam.

martynaszpaczek.pl/wyzwanie-wrzesniowe/ (autopromocja)

Ja bym jadla owsianki, ale nie mam pomyslow xd i mi sie rano nie chce sie bawic z gotowaniem😢

A co z ostatnimi badaniami że owsianka powoduje duży wzrost poziomu cukru we krwi i w dłuższym okresie czasu problem z cukrzycą stanie się rzeczywistością.

Ja też 😁❤️

Wygląda pysznie! ❤ A co to za przyprawa z kwiatkiem na początku?

Ja tak mam z kokosem.. Smakuje jak mydło! 😂

Dla mnie dodanie jakiegokolwiek jogurtu skyru czegokolwiek powoduje że owsianka smakuje paskudnie. Jedyna opcja to mleko albo pudding waniliowy

Fajna sprawa. Szybko tanio .. Czasami się machnie

Jak będę miała okazję to spróbuję, a czasami mam tak, że ugotowane płatki są jakieś mdłe i muszę wtedy dodać cukier, robię nie tak? Jestem osobą która raczej preferuję słodsze posiłki. Pozdrawiam.

martynaszpaczek.pl/wyzwanie-wrzesniowe/

Ciekawostka do ciekawostki: ta mutacja zaszła w stronę lubienia kolendry, bardziej pierwotne jest uważanie jej smaku za "mydlany" ;)

Dla statystyk 😊

Super seria, można pooglądać ten program i dodatkowo treściwe komentarze

W "Ziołach zamiast soli" jest kolendra, ja mam awersję, czy ona wyczuwalna? 😂

Sól soli nierówna, nie można demonizować że wszystkie sole są tak samo szkodliwe, jest sól szkodliwa i sól bezpieczna (oczywiście w granicach rozsądku) natomiast zalecenia WHO... bez komentarza.

Schudłam 10kg w 8 miesięcy bez liczenia kalorii dzięki ciąży xD Jadłam zdrowo i rozkładałam sobie jedzenie na 5-6 mniekszych posiłków ale nie liczyłam kalorii, waga spadła sama, jak? A nie wiem, mam wrażenie że jem tyle co wcześniej a czasem więcej 😅